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女性经期能喝茶吗?经期为什么不能喝茶?
来源:网络   关键词:女性经期能喝茶吗?经期为什么不能喝茶?    


  月经是女性特有的一个生理现象,饮食上有很多讲究。女性经期能喝茶吗?经期为什么不能喝茶?经期最好不要喝茶,会造成钙流失导致经期延长或量变多。

  月经期不能喝茶的原因:

  1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

  2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量。通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶,而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物,以便补充铁元素。

  3、茶叶中的咖啡碱对神经和心血管有一定的刺激作用,如果这期间和浓茶,将使经期代谢增高,可能会引起痛经。

  综上所述女性朋友们在经期来了之后尽量要少喝茶了,为了自身的考虑最好不喝。 

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