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夏天孩子不爱喝水怎么办?我的五大攻略心得
来源:网络   关键词:夏天孩子不爱喝水怎么办?我的五大攻略心得    


最近天气越来越热,连大人都受不了外面毒辣的太阳,今天咪咪告诉我,她夏令营的同学突然有人中暑昏倒,害我也担心了一下……

(孩子中暑的危险性比大人高,需要多注意,可以参考孩子中暑怎么办?人气小儿科叶医师中暑预防手册!)

幸好我很早就开始训练我们家两只宝贝咪喝水,补充足够的水分不仅不容易生病也不会喝下多余的糖分和添加物,但是小朋友多半不喜欢没味道的白开水。

以下是我和两只咪的奋斗心得,提供给大家参考看看:

1.不要在家里囤积饮料

想要让孩子戒掉饮料的第一步,就是尽量不要让饮料进入他们的视线!

有时候小朋友只是嘴馋吵着要喝饮料,"眼不见为净"的话,

乖乖喝水的机率一下子就会提高很多喔~嘿嘿

2.加入缤纷的水果片

一下子想要让孩子习惯没味道的白开水总是比较难,

这时候可以在开水中加入苹果丁、柠檬片等孩子喜欢的水果,

除了会有淡淡的香气,更换水果也能让孩子保持新鲜感而愿意喝水。

(注意!不要打成果汁喔!果汁虽然天然可以当点心,但浓度比较高,并不适合取代水喝)

3.更换杯具不悲剧

我在和两只咪奋斗的过程里发现,小孩是视觉的动物,

有时候只要换一下杯子,她们的接受度就会自动晋级,意外的很单纯啊!

尤其是造型可爱的杯子,或者流行的卡通图案

(当初冰雪奇缘火红的时候,两姐妺可是抢着用艾莎的杯子喝水呢…)

试着换不同的杯子,让孩子自己挑,效果非常好喔!

4.建立喝水的正向连结

尽量不要用逼迫的方式要求孩子喝水,不然孩子会认为喝水是苦差事,反而会更排斥。

孩子还小的时候可以试着说故事,告诉他们喝水的好处(例如小豆苗喝水才会长大)。

当他们乖乖喝水的时候,也不忘给一些鼓励的话语,

让孩子对喝水产生正向的连结,之后只要适时提醒一下就没问题啰。

5.以身作则最重要

当爸妈告诉孩子喝水的好处,自己却没有遵守的时候,往往会造成反效果。

所以家人一定要立场一致,尽量不要喝饮料,提醒孩子喝水的时候,自己最好也要喝。

久而久之,全家都会养成好习惯,不用像老妈子唠叨,小朋友也会自己喝水喔^^

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