高粱米粥

　　简介：高粱米粥是一款非常健康的粗粮粥。高粱脱壳后即为高梁米，具有和胃、健脾、消积等功效，是糖尿病患者的常备食品。高粱米粥的做法简单，有养胃助消化的功效，老幼皆宜，学习下高粱米粥的做法吧。

　　高粱米粥的做法一：

　　1.山楂干用水洗净，浸泡10分钟。

　　2.高粱米，洗净备用。

　　3.锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。

　　4.煮开后，放入高粱米开始煮。

　　5.大火煮15分钟，换小火接着煮。

　　6.大约煮20分钟，把高粱米煮软，高粱米粥即可食用。

　　高粱米粥的做法技巧：

　　1.高粱米粥养胃助消化，老幼皆宜。

　　2.糖尿病患者应禁食高粱。

　　3.大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。

　　4.山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

　　高粱米粥的做法二：

　　原料：高粱米、红枣

　　高粱米粥的做法步骤：

　　1、高粱米提前浸泡2个小时以上，我都是晚上泡了早上吃。

　　2、浸泡过的高粱米放在砂锅里加水加热，水沸后关小火炖。

　　3、十几分钟后用筷子搅动一下，高梁粥也开始变得粘稠，红枣去核后投入，喜欢吃甜的可加入少量冰糖。

　　4、再稍炖几分钟，一锅粘稠的高粱米粥就完成了。