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补气清暑,健脾养胃:南瓜玉米羹的做法_南瓜玉米羹怎么做好吃

南瓜玉米羹

  简介:南瓜玉米羹是一款十分美味的汤羹,选用的新鲜的南瓜和水果玉米,都有一定的甜度,所以煮成的南瓜玉米羹,味道香甜,正好适合秋季喝。饮食应清淡、多样化,以清为补,在祛湿的同时宜补气清暑,宜健脾养胃,多食营养丰富的果蔬,比如玉米和南瓜。学习下南瓜玉米羹的做法吧。

  

原料:家常菜南瓜,玉米,鸡蛋,马蹄粉(勾芡)

  南瓜玉米羹的做法一:

  1.材料准备好。

  2.切出玉米粒。

  3.切好的玉米粒和南瓜丁,备用。

  4.准备切好的肉丁。

  5.玉米芯煮水后捞起(可忽略)。

  6.放入南瓜丁和玉米煮开后倒入兑好的马蹄粉水。

  7.倒入肉丁。

  8.蛋液绕圈浇入。

  9.根据个人口味调味,南瓜玉米羹这道菜谱家常菜做法即成。

南瓜玉米羹的做法

  南瓜玉米羹的做法二:

  原料:玉米1穗,南瓜100克,设备全自动豆浆机。

  南瓜玉米羹的做法步骤:

  1、准备材料。

  2、南瓜切小块。

  3、玉米刨下粒,我用筷子做工具,超好用。

  4、玉米粒、南瓜放入豆浆机内。

  5、加入水位线指示的适量清水。

  6、插上电源选择“米浆”功能。

  7、十几分钟做好的汤羹,过一下筛。

  8、过滤后的玉米羹润滑香甜(顺便简单示一下蛋饼流程)。

  9、滤出的玉米皮渣滓不要丢弃,和面粉、鸡蛋、蔬菜丝一起调成糊。

  10、勺一勺面糊在锅转动锅子摊成饼,克撒上黑芝麻营养更全面,双面煎熟即可。

  11、做一份营养早餐套餐。

  12、自然香甜南瓜玉米羹,色泽也很诱人呢。

南瓜玉米羹的做法

  南瓜玉米羹的做法三:

  原料:水果玉米粒100克,南瓜100克

  配料:冰糖、枸杞和水适量

南瓜玉米羹的做法

  南瓜玉米羹的做法步骤:

  1.准备南瓜和水果玉米;

  2.玉米脱粒后用清水洗净,南瓜切成丁;

  3.奶锅中加适量水,将玉米粒倒入,大火煮开,加盖,转小火煮5分钟;

  4.加入南瓜丁,小火再煮15分钟;

  5.加适量冰糖,继续小火煮5分钟;

  6.最后加入适量枸杞,大火煮1分钟关火,南瓜玉米羹放置稍凉即可食用。

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