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清热消暑自制龟苓膏的做法,自制龟苓膏怎么做

自制龟苓膏

  简介:龟苓膏是历史悠久的传统药膳,不凉不燥,老少皆宜,具有清热去湿,旺血生肌,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,是倍受人们喜爱的清热消暑好饮品。自制龟苓膏不含添加剂,加营养健康,学习下自制龟苓膏的做法吧。

  

原料:龟苓膏粉10克,凉开水250毫升

  自制龟苓膏的做法一:

  1.准备10克龟苓膏粉倒入碗中。

  2.加入约25毫升凉开水调成无核糊状。

  3.再用225毫升沸水边冲边搅拌均匀。(加热煮沸更好)

  4.倒入模具,冷却至常温。

  5.切块,加入蜂蜜或糖浆即可食用。自制龟苓膏经冷藏后风味更佳。

自制龟苓膏的做法

  自制龟苓膏的做法二:

  1、取20克龟苓膏粉,放入碗中;

  2、冲入少量温水,将粉末融化;

  3、再冲入400ML热开水,搅拌均匀;

  4、然后将液体倒进锅里加热煮沸2分钟;

  5、将液体倒入碗中,彻底冷却后盖上盖子入冰箱冷藏几个小时;

  6、自制龟苓膏可以取出来吃了,吃前淋上适量蜂蜜或者糖浆。

  自制龟苓膏的注意事项:

  益处:具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病症的患者,在平时适量的吃一点龟苓膏,可以达到非常有效的改善作用。

  害处:生理期的女性,在平时应该尽量少吃,存在有痛经的女性更应该少吃,以免增加痛经的程度。龟苓膏属于寒性食物,体质比较虚弱的人群也不能多吃,比如女性、老年、小孩等人群。除此之外,平时胃功能不强的人群也要节制食用,以免增加肠胃的负担。

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