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清爽解暑蜜豆龟苓膏的做法,蜜豆龟苓膏怎么做

蜜豆龟苓膏

  简介:这款蜜豆龟苓膏用了蜜豆、时令鲜果、蜂蜜水的搭配,很是清爽可口,是适宜夏季解暑的甜品。龟苓膏其主要成份是:地黄、土茯苓、金银花、甘草等。龟苓膏具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,有滋阴润燥、降火除烦,清利湿热、凉血解毒、润肠通便的功效。下面教大家学习蜜豆龟苓膏的做法

  

原料:龟苓膏粉  60克  纯净水 1280ML  蜂蜜  30克  蜜蜜豆 40克 鲜果 50克

  蜜豆龟苓膏的做法一:

  1、准备原料;

  2、将龟苓膏称取60克入碗中;

  3、加入280ML,将龟苓膏粉拌成顺滑糊状,没有颗粒;

  4、煮锅内倒入1000ML的纯净水,烧开后,慢慢倒入拌好的龟苓膏糊,并不停地搅拌,至粘稠,锅内冒小泡后关火;

  5、将熬好的龟苓膏糊倒入容器内,晾凉后就凝固了;

  6、将龟苓膏切块,拌入蜜蜜豆、时令鲜果、蜂蜜水,蜜豆龟苓膏就可以食用了。

蜜豆龟苓膏的做法

  蜜豆龟苓膏的做法二:

  原料:红豆300克、蜜红糖60克、蜂蜜30克、龟苓膏粉和椰汁或牛奶适量。

  蜜豆龟苓膏的做法步骤:

  1、红豆用清水浸泡10小时,淘洗干净后放入压力锅, 加入2倍的清水;

  2、大火煮至上汽,转小火煮10分钟后关火;

  3、等压力锅自然放气后开盖,滤去汤汁后趁热放入蜜红糖拌匀;

  4、冷却后淋上蜂蜜放入冰箱冷藏;

  5、将龟苓膏粉用温水化开,做成龟苓膏,具体做法在这里;

  6、做好的蜜豆龟苓膏切成小块放入盛器,舀入一大勺蜜红豆,倒入冰镇后的椰汁或牛奶即可。

蜜豆龟苓膏的做法

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蜜豆的功效作用
中医专家认为,蜜豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。1、蜜豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。2、蜜豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。3、蜜豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃蜜豆有催乳的功效。......
蜜豆的营养价值
1、蜜豆中富含膳食纤维,能刺激肠道帮助消化,常食能起到通便润肠,养心补血的功效。2、蜜豆中存在较多氨基酸和蛋白质,维生素B和铁,有很好的补血功能,适合女性多食用。3、蜜豆能利水,清热解毒,由于蜜豆中含有皂角化合物,所以对于某些病症引起的水肿现象有改善的效果。4、蜜豆中维生素B1含量很高,能有效的防止体内堆积过多的疲劳物质,能起到预防肥胖,减肥瘦身的效果。......
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