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美容养颜紫山药银耳羹的做法,紫山药银耳羹怎么做

紫山药银耳羹

  简介:冰箱还有半个紫山药,于是用银耳煮了一锅紫山药银耳羹。紫山药是山上野生的,没有人工栽培的那种炫人紫色,有增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等功效。紫山药银耳羹的做法很简单,既可以补水美白,亦可以排毒养颜。汤羹颜色漂亮,带有紫山药的淡紫和苹果的清香。学习下紫山药银耳羹的做法吧。

  

原料:紫山药250克,银耳20克,大喜大柚子酱2汤匙,苹果1只,蜂蜜适量

  紫山药银耳羹的做法一:

  1、准备好材料。

  2、将紫山药去皮切粒洗去粘液备用。

  3、苹果去皮切粒备用。

  4、银耳用温水泡发备用。

紫山药银耳羹的做法

  5、银耳泡发后,用手撕成小块。

  6、将各种食材放入乐扣乐扣格拉斯盒里,加冷水。

  7、用保鲜膜盖住盒子,放入锅内。大火烧开,蒸20至25分钟。

  8、将蒸得的汤羹趁热拿出,调入两汤匙的大喜大柚子酱和适量的蜂蜜,紫山药银耳羹即可食用。

紫山药银耳羹的做法

  紫山药银耳羹的做法技巧:

  1、喜欢吃绵烂点的银耳可以先蒸银耳半个小时后,再放入苹果粒和紫山药粒复蒸15到20分钟。本人比较喜欢吃脆口的银耳,所以就一起蒸了。

  2、柚子酱性属寒凉,体寒脾虚的人不宜多吃,体寒者更不能空腹喝。

  紫山药银耳羹的做法二:

  原料:紫山药250克,银耳10克,枸杞5克,白糖适量。

  紫山药银耳羹的做法步骤:

  1、银耳提前用水泡发2小时后放水里洗净。

  2、洗好的银耳用手撕成小朵后放入煮锅里加入半碗水煮沸后改小火煮2小时。

  3、紫山药去皮洗净后切成2厘米大的方块。

  4、银耳煮软后放入紫山药。

  5、放入一些洗净的枸杞继续煮1小时。

  6、放入适量白糖搅匀后,紫山药银耳羹即可食用。

紫山药银耳羹的做法

  紫山药银耳羹的做法技巧:

  白糖的用量依个人的喜好放入。

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