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果仁杂粮饭团的做法

果仁杂粮饭团

简介:果仁杂粮饭团是一款健康又美味的营养主食。焖一锅香喷喷的杂粮饭,紫米补血益气暖脾胃,和大米混合焖制营养丰富,搭配颜色鲜艳的玉米粒、青豆和北极虾,做为宝宝餐也十分合适。下面教大家果仁杂粮饭团的做法。

原料:青的农场七谷 适量,坚果果仁适量

果仁杂粮饭团的做法:

1、先将七谷饭煮熟备用。

2、拌入坚果果仁。

3、使用自己喜爱的模型,制作成饭团即可享用。

生菜果仁香松饭的做法:

原料:综合果仁 适量,广达香素香松 适量,小黄瓜丁 适量,红罗卜丁 适量,罐头玉米粒 适量,葡萄干 适量,美生菜 适量

做法:

1、小黄瓜丁、红萝卜丁各别川烫后放凉,罐头玉米粒沥干汤汁备用。

2、美生菜洗净修剪成圆形片,要当作容器。

3、再泡入冰水中冰镇增加脆度,使用时取出用纸巾擦干备用。

4、将小黄瓜丁、红罗卜丁、玉米粒、葡萄干拌匀取适量放入生菜圆形片中,上面洒上果仁与素香松包卷起品尝。

饭团的做法:

原料:长糯米2杯,菜脯末1/2杯,咸菜末1/2杯,油条1根,花生糖粉1/4杯,蒜末1/2大匙,盐1/2小匙,糖1/2大匙,香油1小匙

做法:

1.)长糯米洗净浸泡于水中2小时,大蒜切末、油条等切成4段备用。

2.)将长糯米沥干水分放入大碗中,用电锅蒸25分钟至熟,保温备用。

3.)热油锅,爆香蒜末,放入菜脯末、咸菜末翻炒2分钟。

4.)加入所有调味料翻炒均匀入味盛起备用。

5.)取一透明塑胶袋铺平,取1碗长糯米饭平铺在塑胶袋上压平成圆形。

6.)在饭上依序撒上花生粉,作法(3)的菜脯末、咸菜末、1段油条。

7.)将两侧的饭向中央卷起包紧,将原料包在长糯米饭中,压捏成长椭圆形即可。

趣味饭之雪人饭团的做法:

原料:米饭、胡萝卜、沙糖桔、肉松、海苔、黄瓜

做法:

1、米饭用保鲜膜团出一个小球(用来做雪人的头部)

2、保鲜膜铺米饭,中间夹入肉松,团出一个大一些的球,用来做雪人的身体。

3、海苔剪出雪人的头发和眼睛、胡萝卜切出雪人的小鼻子。

4、沙糖桔从中间切开,将果肉挖出,扣在小雪人的头上做帽子。

5、黄瓜切出条,做雪人的披风。

将配米饭的菜(大小随意做些小炒)放在雪人周围,黄瓜皮切成小三角拼成可爱的小松树。一个雪人饭人套餐就OK了。

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