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油醋汁生菜沙拉的做法,沙拉的油醋汁怎么调

油醋汁生菜沙拉

  简介:油醋汁生菜沙拉的做法简单,清新爽口,每天吃不仅补充维生素,还能排毒养颜,养成每次饭前吃蔬菜沙拉的习惯,还能控制食欲,起到减肥的功效,一举多得。想要减肥的MM学习下油醋汁生菜沙拉的做法吧。

油醋汁生菜沙拉的做法一:

原料:综合生菜300克,圣女果100克,橄榄油90ml,红酒醋30ml,法国第戎芥末1大匙,胡椒粉、巴西里末、盐适量。

油醋汁生菜沙拉的做法步骤:

  1、综合生菜和圣女果洗净后沥净水,再把圣女果切成四瓣,然后将各种不同颜色的蔬菜整齐地摆放在大碗中。

  2、取90ml橄榄油、30ml红酒醋、1大匙法国第戎芥末、适量盐、适量胡椒粉和适量巴西里末倒入中型碗中,搅打成完全均匀融合的油醋汁。

  3、最后,把做好的油醋汁浇在蔬菜上面,油醋汁生菜沙拉即可上桌。

油醋汁生菜沙拉的做法技巧:

  1、综合生菜在麦德龙或山姆之类的大型超市均有贩售,买回来洗净就可以做成好吃爽口的生菜沙拉了。

  2、无论是水果沙拉还是生菜沙拉,我尤其不喜欢用沙拉酱或千岛酱等等酱料,因为这些酱料会破坏生菜沙拉或水果沙拉原本的清新口感。

油醋汁生菜沙拉的做法,好吃的关键是油醋汁比例

  油醋汁生菜沙拉的做法二:

  原料:香蕉西葫芦1个,圆生菜3片,黄瓜1根,西红柿1个,紫甘蓝2片,彩椒1个

  辅料:盐2g,橄榄油1汤匙,苹果醋2汤匙,蜂蜜1汤匙,黑胡椒2g

  油醋汁生菜沙拉的做法步骤:

  1.准备材料。

  2.将香蕉西葫芦切片。

  3.将黄瓜切片。

  4.紫甘蓝切丝。

  5.黄甜椒切块。

  6.西红柿切块。

  7.取一只空碗,加橄榄油3汤匙,苹果醋2汤匙,蜂蜜1汤匙,黑胡椒少许搅拌均匀。

  8.圆生菜用手撕成片,所有菜放入大碗中浇上汁拌匀,油醋汁生菜沙拉即可食用。

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