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宝宝食谱-西红柿鱼泥

时间:09-02 编辑:煲汤大全编辑 分享到:
宝宝食谱-西红柿鱼泥

鱼肉味道鲜美,不论是食肉还是作汤,都清鲜可口,引人食欲,是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。含有丰富的完全蛋白质。

宝宝吃鱼顺序:河鱼—海鱼—贝壳类(虾、蟹等)。

原料:鱼肉50克、西红柿半个

西红柿鱼泥的做法步骤:

1、将鱼去皮、去刺,放入盘内上锅蒸熟,将熟鱼肉捣烂。

2、西红柿用开水烫一下,剥去皮,捣成碎末。

3、将鱼泥与西红柿泥加温水调匀即可。

小贴士

鱼肉的蛋白质含有人体所需的多种氨基酸,进入宝宝体内,几乎可以全部被吸收,所以鱼肉是优质的蛋白质来源,非常适合宝宝食用。


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