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减肥又丰胸的牛奶炖花生

时间:11-10 编辑:煲汤大全编辑 分享到:
减肥又丰胸的牛奶炖花生

  食材:低脂牛奶、花生、银耳、枸杞、冰糖、水

  牛奶炖花生的做法步骤:

  1、银耳温水泡发,然后摘碎成小块

  2、花生洗净去皮,枸杞洗净

  3、小锅倒入水,开小火

  4、加入花生、枸杞、银耳

  5、小火熬煮10-20分钟后加入冰糖和牛奶,牛奶快要变沸时关火

  我们说的减肥,可是在代餐的情况下,不要把它作为加餐哦。

  在需要甜品力量的时候,就可以喝这款啦,口感浓稠醇厚,微甜,记得不要放太多的冰糖,或者直接不加冰糖也可以——

  嗯,花生也不可以多放,热量很高的!


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