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秋葵鸡汤

秋葵鸡汤

秋葵鸡汤可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。
原料:黄秋葵、 鸡肉、胡萝卜、食、姜、料酒、白胡椒

1.准备好食材,鸡肉洗净后加少许盐、料酒、白胡椒粉腌制入味备用

2.秋葵洗净,置于案板上

3.用刀切去秋葵的蒂头,弃用

4.再将秋葵切成3厘米长均匀小段,胡萝卜也切成大块备用

5.腌制好的鸡肉放入砂锅内,加入适量的水,放入姜片,大火煮开,倒入胡萝卜块,调成小火煮30分钟

6.最后倒入秋葵煮10分钟,喜欢喝浓汤的或者煮更长的时间

鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人, 一般不宜喝鸡汤。
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秋葵的制作技巧
1、秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。烹饪秋葵不能用铁锅,会变色。2、秋葵属性偏寒凉,烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用,可以稍微平衡它的寒凉,但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人,还是不宜吃太多。3、秋葵也能生食,洗净后冷藏能保存几天,鲜味不减。不过,秋葵跟蔬菜一样,因为含有较多的钾,洗肾病患要烫过再食用。4、为了保持秋葵的营养成份和口感,一......
如何挑选秋葵
1、形状饱满、直挺的,才是生长优良、品质较佳的秋葵。2、秋葵越小越嫩,长度为5——10公分是最好的。用手轻轻捏,感觉不发硬,有点韧度为好。表面饱满鲜艳,脊上有毛的为佳,颜色发暗发干则是老了。3、不要选到果身有虫蛀痕迹的黄秋葵,因为内部可能已腐烂。4、不要挑选果身出现黑色斑痕,表示黄秋葵的运送过程受到伤害,品质受损,较易腐烂。......
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